Dobroczynnego wpływu wody nie sposób przecenić, zwłaszcza na tak ważnym etapie, jakim jest ciąża. Odpowiednie nawodnienie organizmu jest bardzo ważne, zwłaszcza że w ciąży zapotrzebowanie na płyny wzrasta. Co więcej:
- picie wody pomaga zmniejszyć ciążowe dolegliwości,
- picie wody pomaga wrócić do formy po okresie ciąży i laktacji,
- woda jest niezbędna w prawidłowym rozwoju dziecka,
- odpowiednie nawodnienie jest kluczowe dla prawidłowej laktacji.
Warto wiedzieć, że już lekkie odwodnienie może sprawić, że przyszła mama może mieć mniej siły, odczuwać bóle i zawroty głowy, niepokój czy też gorzej się koncentrować.
